{"id":110728,"date":"2024-03-16T11:08:28","date_gmt":"2024-03-16T17:08:28","guid":{"rendered":"https:\/\/reporteroshoy.mx\/noticias\/?p=110728"},"modified":"2024-03-16T11:08:28","modified_gmt":"2024-03-16T17:08:28","slug":"toma-nota-para-evitar-los-golpes-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reporteroshoy.mx\/noticias\/toma-nota-para-evitar-los-golpes-de-calor\/","title":{"rendered":"Toma nota para evitar los golpes de calor"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Con el pron\u00f3stico de temperaturas elevadas para la pr\u00f3xima Semana Santa, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hace un llamado a la poblaci\u00f3n a tomar medidas preventivas para <a href=\"https:\/\/reporteroshoy.mx\/noticias\/evita-golpe-de-calor-en-tus-mascotas\/\">evitar golpes de calor,<\/a> especialmente durante las actividades al aire libre.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00a0Evitar la exposici\u00f3n prolongada al sol y mantenerse hidratado<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El doctor Arturo D\u00edaz Hern\u00e1ndez, jefe de \u00c1rea M\u00e9dica de la <a href=\"http:\/\/www.imss.gob.mx\/prensa\/archivo\/202403\/129\">Divisi\u00f3n de Medicina Familiar del IMSS,<\/a> se\u00f1al\u00f3 que la principal recomendaci\u00f3n es evitar la exposici\u00f3n prolongada al sol, especialmente entre las 11:00 y las 15:00 horas, cuando las temperaturas son m\u00e1s altas. De igual manera, es fundamental mantener una hidrataci\u00f3n adecuada consumiendo agua simple de forma regular, incluso si no se siente sed.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Precauciones para actividades al aire libre<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">En caso de realizar actividades al aire libre, el IMSS recomienda usar ropa ligera y holgada de colores claros, preferiblemente de algod\u00f3n, que permita la transpiraci\u00f3n del cuerpo. Tambi\u00e9n es importante usar sombrero o gorra para proteger la cabeza del sol, as\u00ed como protector solar con factor de protecci\u00f3n solar (FPS) de 30 o superior, reaplic\u00e1ndolo cada dos horas o despu\u00e9s de nadar o sudar.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00a0Grupos de mayor riesgo<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os, los adultos mayores y las personas con enfermedades cr\u00f3nicas son m\u00e1s susceptibles a sufrir golpes de calor, por lo que se deben extremar las precauciones con estos grupos. En el caso de los ni\u00f1os, es importante ofrecerles agua constantemente y vigilar que no presenten signos de deshidrataci\u00f3n, como boca seca, llanto sin l\u00e1grimas o somnolencia.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-102973\" src=\"https:\/\/reporteroshoy.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ola-de-calor-scaled.jpg\" alt=\"Toma nota para evitar los golpes de calor \" width=\"520\" height=\"321\" srcset=\"https:\/\/reporteroshoy.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ola-de-calor-scaled.jpg 768w, https:\/\/reporteroshoy.mx\/noticias\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ola-de-calor-356x220.jpg 356w\" sizes=\"auto, (max-width: 520px) 100vw, 520px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">S\u00edntomas de un golpe de calor<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es importante conocer los s\u00edntomas de un golpe de calor para poder actuar de forma r\u00e1pida y oportuna. Entre los principales s\u00edntomas se encuentran:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aumento de la temperatura corporal por encima de 40 grados Celsius<\/p>\n<p>\u00a0Dolor de cabeza intenso<\/p>\n<p>Mareos<\/p>\n<p>N\u00e1useas y v\u00f3mitos<\/p>\n<p>Piel caliente y seca<\/p>\n<p>Sudoraci\u00f3n excesiva<\/p>\n<p>Fatiga extrema<\/p>\n<p>Confusi\u00f3n mental<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0\u00bfQu\u00e9 hacer ante un golpe de calor?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si una persona presenta s\u00edntomas de golpe de calor, se debe:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Llevarla a un lugar fresco y ventilado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Acostarla y elevar sus piernas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aflojarle la ropa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Abanicarla o colocarle pa\u00f1os h\u00famedos y frescos en la frente, axilas y cuello.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ofrecerle agua fresca para beber, a sorbos peque\u00f1os.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0En caso de que la persona pierda el conocimiento, se debe llamar a una ambulancia de inmediato.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0El IMSS exhorta a la poblaci\u00f3n a seguir estas recomendaciones para disfrutar de una Semana Santa segura y saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Evita el golpe de calor! 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