El cortisol cumple funciones clave en el organismo y su desequilibrio puede generar afectaciones metabólicas. El Instituto Mexicano del Seguro Social informó que esta hormona participa en la respuesta al estrés y en la regulación de energía.
Cortisol regula metabolismo, energía y respuesta al estrés
El cortisol interviene en el uso de grasas, proteínas y carbohidratos, además de elevar la glucosa para aportar energía inmediata. También contribuye al control de la inflamación y mantiene la presión arterial en rangos adecuados.
Funciona bajo un ritmo circadiano, con niveles más altos por la mañana, cerca de las ocho horas, y disminuye por la noche para facilitar el descanso.
Estrés crónico eleva cortisol y favorece aumento de peso
El estrés prolongado incrementa el cortisol y puede estimular el consumo de alimentos calóricos. Esto provoca acumulación de grasa visceral y eleva el riesgo de enfermedades metabólicas.
«El aumento de peso no ocurre exclusivamente por el cortisol, sino por factores asociados al estrés y hábitos inadecuados», dijo Lourdes Balcázar Hernández, jefa de Endocrinología de la UMAE.
También influyen el sedentarismo, consumo de alcohol, cafeína y falta de sueño en el incremento de peso corporal.
Síntomas alertan sobre posibles alteraciones hormonales
Entre las señales se encuentran aumento de grasa abdominal, debilidad muscular, acné, enrojecimiento facial y estrías violáceas. También puede presentarse diabetes o hipertensión difíciles de controlar.
El IMSS indicó que el diagnóstico se realiza con estudios de sangre, orina y pruebas hormonales específicas según cada caso clínico.
Hábitos ayudan a mantener equilibrio del cortisol
Especialistas recomiendan dormir entre siete y ocho horas, mantener horarios regulares y realizar actividad física moderada. También sugieren una alimentación equilibrada e hidratación constante.
«El cortisol no es una hormona mala, es esencial para responder a las exigencias de la vida», señaló Balcázar Hernández.
Reducir el estrés, evitar estimulantes y cuidar el descanso contribuyen a mantener niveles adecuados.
El IMSS indicó que médicos de primer nivel valoran síntomas y canalizan a especialidades cuando existen indicios de alteraciones hormonales.
