El Instituto Mexicano del Seguro Social en Yucatán emite recomendaciones para prevenir el golpe de calor en esta temporada de altas temperaturas. La condición puede provocar daños graves en órganos vitales y poner en riesgo la vida, especialmente de menores, embarazadas, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Golpe de calor: cuándo el cuerpo pierde el control
La temperatura corporal sube a 40 °C o más. Eso es suficiente para comprometer funciones vitales de forma súbita.
«El golpe de calor consiste en un aumento de la temperatura corporal a partir de los 40 grados, lo que afecta de manera súbita las funciones vitales del organismo», dijo la doctora Mirna Guadalupe López Gutiérrez, coordinadora auxiliar médico en Salud Pública del IMSS Yucatán.
En casos graves, los daños pueden alcanzar cerebro, corazón y riñones.
Señales que no deben ignorarse
Identificar los síntomas a tiempo puede marcar la diferencia. Estos son los principales:
- Temperatura corporal de 40 °C o superior
- Piel caliente y seca, sin sudoración
- Confusión o pérdida del conocimiento
- Vómitos frecuentes
- Dificultad para respirar
- Dolor de cabeza
- Ritmo cardíaco acelerado con latido débil
- Convulsiones
Qué hacer ante un golpe de calor
Si una persona presenta estos síntomas, hay que actuar de inmediato. El primer paso es llevarla a un lugar fresco.
Mientras llegan los servicios de emergencia, se puede bajar la temperatura con tela húmeda o hielo en axilas e ingles. Después, trasladarla al área de Urgencias más cercana.
Cómo prevenir el golpe de calor en temporada de calor
El IMSS recomienda evitar la exposición al sol entre las 12:00 y las 16:00 horas. También hay que alejarse de actividades extenuantes en espacios sin ventilación adecuada.
En cuanto a la ropa, lo ideal es optar por prendas ligeras, de colores claros y materiales transpirables como el algodón. Gorras, sombreros y lentes de sol complementan la protección.
El protector solar debe tener un factor de protección de 30 o superior y reaplicarse cada dos o tres horas.
Hidratación y alimentación, claves en el calor
El agua regula la temperatura corporal, favorece la circulación y elimina toxinas. Su consumo debe reforzarse en todos los grupos de edad durante esta época del año.
La alimentación también importa. Los alimentos ligeros y con alto contenido de agua ayudan a mantener el equilibrio de líquidos sin generar digestiones pesadas.
Un dato que puede costar la vida: nunca hay que dejar personas dentro de vehículos estacionados, ni siquiera con las ventanas abiertas.
El IMSS Yucatán recuerda que las áreas de Urgencias y Atención Médica Continua operan las 24 horas los 365 días del año para atender casos de emergencia relacionados con el calor.
