๐๐ป ๐ฒ๐น ๐บ๐ฎ๐ฟ๐ฐ๐ผ ๐ฑ๐ฒ๐น ๐๐ถฬ๐ฎ ๐๐ป๐๐ฒ๐ฟ๐ป๐ฎ๐ฐ๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐น ๐ฑ๐ฒ๐น ๐๐๐๐ผ๐ฐ๐๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ฑ๐ผ, que se conmemora cada 24 de julio, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatรกn destacรณ la importancia de adoptar hรกbitos saludables y recordรณ que cuenta con diversos servicios preventivos orientados a fortalecer la salud de la poblaciรณn.
La instituciรณn informรณ que el autocuidado comprende las decisiones y acciones cotidianas que realizan las personas para conservar su bienestar, prevenir enfermedades y mejorar su calidad de vida.
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La coordinadora delegacional de Enfermerรญa en Salud Pรบblica del IMSS en Yucatรกn, ๐๐ฎ๐ฟ๐น๐ฎ ๐ฉ๐ถ๐ฎ๐ป๐ฒ๐๐๐ฒ ๐ข๐ฟ๐๐ถ๐ ๐๐น๐ฑ๐ฎ๐ป๐ฎ, explicรณ que el Instituto pone a disposiciรณn de la poblaciรณn estrategias enfocadas en el autocuidado para cada etapa de la vida.
Indicรณ que estas acciones incluyen orientaciรณn sobre higiene personal, alimentaciรณn saludable, actividad fรญsica, estilos de vida saludables y prevenciรณn de enfermedades.
Asimismo, recordรณ que en las Unidades de Medicina Familiar (UMF) operan los mรณdulos PrevenIMSS, donde el personal realiza valoraciones preventivas, monitoreo del estado nutricional, evaluaciรณn de la salud mental y seguimiento de enfermedades crรณnicas como obesidad, diabetes e hipertensiรณn.
Tambiรฉn se brinda informaciรณn relacionada con higiene, salud sexual y otras acciones preventivas.
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El IMSS seรฑalรณ que las personas derechohabientes pueden inscribirse, a travรฉs de las รกreas de Trabajo Social, en distintos programas educativos de autocuidado dirigidos a diversos grupos de edad.
Entre ellos se encuentran:
- ChiquitIMSS Junior, para niรฑas y niรฑos de 3 a 6 aรฑos.
- ChiquitIMSS, para menores de 7 a 9 aรฑos.
- JuvenIMSS Junior, dirigido a adolescentes de 10 a 14 aรฑos.
- JuvenIMSS, para jรณvenes de 15 a 19 aรฑos.
- Ella y รl, orientado a personas de 20 a 59 aรฑos.
- Envejecimiento Activo, para adultos mayores de 60 aรฑos.
- Embarazo PrevenIMSS, enfocado en mujeres embarazadas.
Estos programas proporcionan herramientas para fortalecer hรกbitos saludables y fomentar la prevenciรณn de enfermedades.
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Como parte de la conmemoraciรณn, el Instituto compartiรณ diversas recomendaciones para promover el autocuidado:
- Realizar ejercicio y actividad fรญsica de forma regular.
- Mantener una alimentaciรณn equilibrada y una adecuada hidrataciรณn.
- Dormir las horas suficientes para favorecer la recuperaciรณn del organismo.
- Participar en actividades sociales, culturales y deportivas.
- Reducir el estrรฉs mediante tรฉcnicas de respiraciรณn y relajaciรณn.
- Acudir al menos una vez al aรฑo a una valoraciรณn preventiva, aun cuando no existan sรญntomas.
- Mantener actualizado el esquema de vacunaciรณn conforme a la edad y el sexo.
El IMSS en Yucatรกn reiterรณ que la prevenciรณn y el autocuidado son herramientas fundamentales para reducir riesgos a la salud y mejorar la calidad de vida de la poblaciรณn.
๐๐๐ฒ๐ป๐๐ฒ: Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Yucatรกn.
